7 de abril: Dia Mundial da Saúde

7 de abril: Dia Mundial da Saúde

7 MOTIVOS PARA EMAGRECER

E MELHORAR SUA SAÚDE!

Comece sua reeducação alimentar e invista em sua saúde

Excesso de peso: momento de ficar em alerta

Diabetes: doença relacionada com o peso

A obesidade é uma doença e, além disso, ela é fator de risco para o desenvolvimento de mais doença. Se o peso vem aumentando mês após mês, é hora de reverter. O excesso de peso pode levar à obesidade e a perda da saúde. Mude essa rota.

O acúmulo de gorduras no organismo, principalmente, na região abdominal, está relacionado com o desenvolvimento de diabetes do tipo II que se desenvolve devido à resistência à insulina. O controle do peso é fundamental para evitar essa doença.

Hipertensão conhecida como a doença silenciosa

Colesterol elevado: previna através da boa alimentação

Conhecida como a doença silenciosa, ela se desenvolve sem apresentar sintomas.. Ter uma dieta nutricionalmente pobre, rica em sal e estar com excesso de peso estão entre os riscos para se desenvolver essa doença. A eliminação de 5 a 10 quilos já pode reduzir esse risco. Tenha um vida mais saudável, investindo no seu bem estar.

O colesterol elevado aumenta o risco para desenvolver doença coronariana. Uma dieta rica em gorduras saturadas, gorduras trans e colesterol está relacionada com o aumento do colesterol no sangue. É possível evitar que isso aconteça. A dieta saudável pode prevenir o aumento do seu colesterol.

Sedentarismo: faça o movimento contrário

Autoestima e motivação: dê o primeiro passo

O sedentarismo está ligado com o ganho de peso. Se você gasta menos energia sendo sedentário, o corpo irá guarda essa energia não gasta em depósitos de gorduras no organismo. Tornar-se fisicamente ativo melhora a saúde e ajuda a controlar o peso. Trinta minutos de atividade diária ajudam a aumentar a qualidade de vida.

Pessoas acima do peso desejado e com várias tentativas de emagrecimento perdem a autoestima e a motivação para atingir o peso saudável. Dietas altamente restritivas e da moda frustram pela desistência no meio da dieta ou por não manter o peso por um longo período. O caminho certo é a reeducação alimentar.

Reeducação Alimentar

O Dieta e Saúde não acredita em dietas milagrosas e nem em uma eliminação excessiva de peso em poucos dias. Ele acredita em reeducação alimentar: você emagrece gradativamente mas, modifica os seus hábitos e mantém o peso por mais tempo. Desenvolvemos as ferramentas certas para análise da sua alimentação, estímulo à atividade física e maior motivação com a nossa comunidade.

fonte:http://www.minhavida.com.br/